Mehr Lebensenergie & Freude: Entspannung, bewusstes Atmen & mentale Balance

Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die sich mit dem Thema „mehr Lebensenergie & Freude“ auseinandersetzen wollen.

Welche Lebensweise und Übungen kann ich bewusst im Leben integrieren um immer mehr Lebensenergie und Freude im Leben zu erleben.

Inhalte:

• Entspannung
  
  • Was ist Entspannung und wie kann ich einen entspannten Zustand
    wieder herstellen
  • Nachhaltige Entspannungsmethoden lernen und anwenden
  • Entspannung ist messbar
• Bewusstes atmen
  
  • Bewusstes Atmen für mehr Lebensenergie
  • 6 Atemübungen lernen, üben und anwenden
  • Anwendungen und Wirkungen
• Mentale Balance
• Mentale Balance für mehr Lebensfreude
• Übungseinheiten zur Stärkung der mentalen Balance
• Einzel- und Gruppeneinheiten aufbauen und gestalten